【体験談】ダイエットアプリ『あすけん』で停滞期を突破！食事と運動の見える化で成功した方法

はじめに

受験期に増えた体重を落とすために、自宅での筋トレやジム通いに励んできました。筋肉をつけながら脂肪を落とす旅は長く、途中で停滞期に突入。そこでさらなる変化を求め、出会ったのがダイエットアプリ『あすけん』でした。

このアプリを活用した結果、体重は60〜62kgまで健康的に減量でき、ダイエット生活は新たなステージへ。この記事では、筆者が実際に『あすけん』を使って得られた具体的な成果と、その魅力を紹介します。

ダイエット成功の鍵は、食事量と運動量のバランス。
『あすけん』では摂取カロリーと消費カロリーを毎日記録・可視化できるため、自分に合った最適なバランスを見つけやすくなります。

実際に筆者も、数値を把握することで食事内容を見直し、栄養を意識した食生活へと改善できました。

文字だけでは伝えにくい食事内容も、写真を撮るだけで記録可能。
「Instagramに投稿する感覚」で気軽にログを残せるので、食べたものを忘れにくくなり、振り返りにとても役立ちます。筆者も自然と写真を撮る習慣がつきました。

『あすけん』は、目標体重や身体の条件に基づいて、1日の摂取カロリーや栄養バランスの目安を提示してくれます。

これらが具体的に表示されるので、無理のない健康的な食生活を実現できます。

ダイエットで一番大変なのは「継続」。
『あすけん』には、習慣化を助ける仕組みが多数用意されています。

たとえば、入力忘れ防止アラームを設定すれば、うっかり記録を忘れる心配もありません。こうした小さな工夫が、毎日の積み重ねを支えてくれます。

『あすけん』は、食事管理と運動記録を効果的にサポートしてくれる優秀なダイエットアプリです。

停滞期を突破したい方、効率よく体重を管理したい方にとって、非常に心強い味方になるでしょう。
「ダイエットを始めたい」「生活を整えたい」 という方は、ぜひ一度『あすけん』を試してみてください。